立秋
时间：2020-09-23 10:02:58
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立秋，是二十四节气之一，每年在8月7-9日之间，太阳位于黄经135°。
立秋是二十四节气中的第十三个节气。每年8月7日或8日太阳到达黄经135度时为立秋。《月令七十二候集解》：“七月节，立字解见春(立春)。秋，揪也，物于此而揪敛也。”立秋一般预示著炎热的夏天即将过去，秋季即将来临。立秋（节气）以后，秋后下一次雨凉快一次，因而有“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉”的说法。东汉崔寔《四民月令》：“朝立秋，冷飕飕；夜立秋，热到头。”(立秋不是单说哪一天，是一天的哪个时间后立秋了。)
早在周代，逢立秋那日，天子亲率三公九卿诸侯大夫到西郊迎秋，举行祭祀仪式。至汉代仍沿此俗。据记载，宋时立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到“立秋”时辰一到，太史官便高声报奏。奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。
物候
中国古代将立秋分为三候：“一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。”古人将“5天”称为“一候”，“三候”共十五天，为一个节气，因此一个节气又被称为“三候”。
- 凉风至：西方凄清之风曰凉风，温变而凉气始肃也。《周语》曰：火见而清风戒寒是也。刮风时人们会感觉到凉爽，秋风送爽。
- 白露生：大雨之后，清凉风来，而天气下降，茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露降，示秋金之白色也。
- 寒蝉鸣：寒蝉，《尔雅》曰：寒螀，蝉小而青紫者。马氏曰：“物生于暑者，其声变之矣。”
习俗
“贴秋膘”起源北京，立秋炖大肉，戏称“贴秋膘”。在夏季因为缺觉、出汗、食欲不高等原因，使得身体消瘦，体质下降，因此立秋后要把身体亏欠的通过食疗补起来。
立秋饮食以滋阴润肺为原则，可多吃莲子、木耳、山药、芝麻、蜂蜜与水梨等食物，辛辣与油腻食物少碰。