霜降

霜降，含有天气渐冷、开始降霜的意思，是二十四节气中的第十八个节气。每年九月底（西历10月23日或24日）视太阳到达黄经210°时为霜降，节已入深秋，是秋季的最后一个节气，一般来说此时中国大部分地区都能感受到变凉与寒意，夏季的酷暑已然全消，沿海地区台风季节也跟着结束。

名称

该节气在历史上均称为“霜降”，在西夏历法中则改称为“露白”。霜降在10月23-24日之间，太阳位于黄经210°

律历

《月令七十二候集解》中说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”此时气温降至0度以下，空气中的水汽在地面凝结成白色结晶体，称为霜。霜降是指初霜。不耐寒的植物将停止生长，呈现一片深秋景象，为欣赏枫叶的好时机。
《逸周书•周月》：“秋三月中气：处暑、秋分、霜降。”《国语•周语中》：“火见而清风戒寒。”三国吴韦昭注：“谓霜降之后，清风先至，所以戒人为寒备也。”魏巍《东方》第一部第十五章：“论节气，还不到霜降，这里已经下了好几场霜。”

物候

• 豺乃祭兽：祭兽，以兽而祭天报本也，方铺而祭秋金之义。豺将捕猎之物排放，犹若祭祀。
• 草木黄落：色黄而摇落也。
• 蛰虫咸俯：咸，皆也；俯，垂头也；此时寒气肃凛，虫皆垂头而不食，入冬眠。
• 祭旗纛神： 明 沈榜 《宛署杂记·经费上》：“工部祭旗纛，霜降取用。” 《儒林外史．第四二回》：“到九月霜降祭旗”，明田汝成《西湖游览志》卷十六记洪武年间祭旗纛神：“旗纛庙：洪武三年建于都督府后，以祀军牙六纛之神，每岁惊蛰、霜降祭之。”，《五礼通考》：“每岁仲秋祭山川日遣官祭于旗纛庙霜降日又祭于教场至岁暮享太庙日又祭”

节气养生

晚秋时节有梨、苹果、葡萄、红柿、山药、红薯、白果、南瓜、栗子、核桃、花生、橄榄、洋葱、芥菜、芋头、香菇、萝卜、菠菜、冬瓜、牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、螃蟹、牡蛎、鲷鱼、花枝等食物，以及各式火锅。

深秋时季节转换，冷暖无常是感冒呼吸道疾病的高发期，很多人易犯慢性支气管炎，咳嗽容易复发或加重。小心预防心脑血管疾病。需养胃暖胃防胃病发生，慢性胃病等宜多加防范。注意脚部保暖。秋末宜多锻炼以强壮身体，增强免疫力。

俗话说一年补透透，不如补霜降。补冬不如补霜降，养生好过冬，“补秋”要比“补冬”更为重要。

秋末冬初的霜降宜平补(平缓地补养)，吃一些温性的补品，饮食或药物来滋养身体。

文学

霜降九月中（唐•元稹）
风卷清云尽，空天万里霜。
野豺先祭月，仙菊遇重阳。
秋色悲疏木，鸿鸣忆故乡。
谁知一樽酒，能使百秋亡。