当人们形容某件事物特别重要、特别珍贵时，往往会说“要像爱护眼睛一样去爱护……”可见眼睛的重要。一个上学的孩子，每天有很大一部分时间看书、做作业，都需要用眼睛，保护好视力特别重要。
怎样才能保护好孩子的视力呢?首先在阅读时要有合理的照明，不要在光线不足的环境下阅读。夏天的晚上，经常看到有人在路灯下阅读，这对视力非常有害。用于读书写字的照明度，眼科专家推荐下面一些标准可供参考：
1．15瓦的日光灯可用作吊灯，但在阅读时灯和书的垂直距离不要高于60～70厘米；
2．30瓦的日光灯距书的距离约1～1．3米。
写字时灯光最好从左前方射来，以免写字时光线被右手臂挡住。白天看书时，避免阳光直接照在书面上，反光太强烈对眼不利。
阅读时的姿势也很重要，书和眼的距离大约30～35厘米最恰当。不要一面走路一面看书，乘车拥挤摇晃的情况下不要看书，平时也不要躺在床上看书。
一次连续阅读的时间不要超过40分钟，可以站起来向远处眺望，使眼部肌肉放松，减少眼肌疲劳。要选择字迹印刷清楚的书籍阅读。
平时饮食注意营养，保证足够的维生素A，不要偏食，睡眠要充足，不玩危险性的东西，如爆竹、弹弓、刀剪、枪棍等，以免引起眼部外伤。